Курица, запечённая со шпинатом и сыром
Куриное филе в сливочно-шпинатном соусе под сырной корочкой — кето-ужин без гарнира.
⏱ 40 мин
🍽 4 порц.
🔥 450 ккал / порция
Приготовление
-
1
Обжарьте курицу по 2 минуты с каждой стороны и переложите в форму.
-
2
На той же сковороде прогрейте чеснок, шпинат и сливки.
-
3
Залейте курицу соусом и посыпьте сырами.
-
4
Запекайте 20 минут при 190 °C.
Похожие рецепты
Ужины
470 ккал
Запечённый лосось со спаржей
Сочный лосось с лимоном и травами на подушке из зелёных овощей — ужин за 25 минут.
38Б
32Ж
8У
Ужины
380 ккал
Фрикадельки из индейки в томатном соусе
Нежные запечённые фрикадельки с травами — белковый ужин для всей семьи.
36Б
18Ж
16У
Ужины
420 ккал
Курица гриль с овощами
Маринованная куриная грудка с овощами гриль — классика правильного питания.
42Б
18Ж
20У