Салат в банке

Name: Салат в банке
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Заправка (масло + лимон) — 1 ст. л.; Фасоль консервированная — 80 г; Томаты черри — 6 шт.; Огурец — ½ шт.; Кукуруза — 40 г; Листья салата — 30 г

Перекус «с собой»: заправка на дне, сверху бобовые, овощи и зелень.

⏱ 15 мин 🍽 1 порц. 🔥 280 ккал / порция

🌱 Веганская диета ❤️ Диета DASH 🥗 Флекситарианство

Пищевая ценность

На 1 порцию

Калории 280

Белки 12 г · 17%

Жиры 14 г · 44%

Углеводы 28 г · 39%

Ингредиенты

Заправка (масло + лимон) — 1 ст. л.
Фасоль консервированная — 80 г
Томаты черри — 6 шт.
Огурец — ½ шт.
Кукуруза — 40 г
Листья салата — 30 г

Приготовление

1
Налейте заправку на дно банки.
2
Выложите фасоль, затем овощи.
3
Сверху уложите листья салата и закройте крышкой.
4
Перед едой встряхните банку.

Салат в банке

Приготовление

Похожие рецепты

Парфе из греческого йогурта с ягодами