Тыквенный крем-суп

Приготовление

1. 1

   Обжарьте лук, морковь и имбирь 5 минут.

2. 2

   Добавьте тыкву кубиками и бульон, варите 20 минут до мягкости.

3. 3

   Влейте кокосовое молоко и пюрируйте блендером.

4. 4

   Подавайте с тыквенными семечками.

Похожие рецепты

Обеды 560 ккал

Боул с лососем и киноа

Запечённый лосось, киноа, авокадо и хрустящие овощи — источник омега-3 и полноценного белка.

36Б 24Ж 48У

Обеды 480 ккал

Будда-боул с нутом и овощами

Запечённый нут, батат, свежие овощи и соус тахини — сытный растительный обед.

18Б 20Ж 58У

Обеды 520 ккал

Поке с тунцом и авокадо

Гавайский боул: рис, маринованный тунец, авокадо, эдамаме и соус понзу.

34Б 18Ж 54У